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Les coussins de méditation et de yoga de la marque Les Barbaries assurent confort, maintien et fermeté.

Ce coussin de méditation et de yoga est idéal pour vos pratiques. Il vous procure une assise stable, confortable et vous aide à vous détendre et à lâcher prise.

  • Position du lotus ou en tailleur : la hauteur du coussin vous permet de croiser les jambes, de baisser vos genoux à la hauteur de vos hanches voire plus bas, de basculer le bassin vers l’avant tout en gardant le bon alignement des lombaires. Votre dos sera droit, sans tension, et vous prolongerez ainsi votre posture assise.
  • Position à califourchon : positionnez votre coussin sur la tranche et asseyez-vous dessus à califourchon, tout en veillant à ce que le coussin soit reculé dans le prolongement de votre dos. Dans cette posture, la colonne vertébrale s’allonge naturellement, la courbe lombaire s’efface et le dos est droit. L’utilisation du coussin vient soulager vos chevilles et vos genoux.

En fonction des enseignements que vous suivez, vous découvrirez d’autres manières d’utiliser le coussin de méditation et de yoga.